A világunk valójában egy nagy rendszer. Ahol minden mindennel összefügg. Mindig ott vagyunk, ahol lennünk kell éppen. Azzal akivel. Akkor amikor.

Az agyunk mindig a logikát, a rendszert keresi. Sokkal jobban megértesz egy irományt is úgy, ha logikailag egymás után következik két mondat, ha kategóriánként esetleg egy táblázatba vannak szedve az adatok, mintha csak úgy pakolgatnánk egymás után a szavakat struktúra nélkül.

Nekem az Ayurveda adott keretet az egészségemmel kapcsolatos kérdéseim köré. Amire senki és semmilyen másik könyv nem tudott megválaszolni nekem. Miért tolerálja jól egyik ember a glutént, míg a másik egyáltalán nem bírja. Két testvér hogyan lehet ennyire eltérő személyiségben, ízlésben, étkezést, alkatot, szemszínt, bőrszínt illetően, ha ugyanúgy nevelkednek, ugyanattól a szülőktől származnak?

Az Ayurveda egyszerre összetett és egyszerű is. Mint ahogy a világunk is az. Mi mondjuk meg, hogy mennyire lesz nehéz vagy könnyű egy-egy helyzet. Nem szavakkal, nem egy sima elhatározással. Gyakorlással, tudatossággal, belső elmélyüléssel, figyelemmel, megfelelő étkezéssel, mozgással, légzéssel, szeretettel. Minden nap.

Gyerekkorom óta sokféle tünettel éltem együtt. Már 13 éves koromtól szedtem Algopyrint fejfásra majdnem napi szinten. Nem sokáig hatott, hozzászokott a szervezetem. Majd ez átcsapott migrénbe a 20-as éveimben. Az orvosok CT-re küldtek, nem találtak semmit, majd felírtak egy nagyon erős fájdalomcsillapítót, ami nem hatott. Nem tudtak velem mit kezdeni.

Emésztési gondjaim adódtak, menstruációs fájdalmaim voltak és fertőzéssel éltem együtt sok-sok évig. Orvosról orvosra jártak velem, majd felnőttként egyedül jártam őket. Mindhiába.

Sok-sok kérdés merült fel bennem, miért működik így a testem, nekem miért nem válik be az, ami másnak igen.

Mostanra megértettem.

Azt tudjuk, hogy mindenki más, sokszor halljuk. De mitől más? Honnan tudjuk, hogy ki milyen? És honnan tudjuk, hogy kire mi alkalmazandó, hogy ne vaktában lövöldözzünk.

Az Ayurveda egy indiai élettudomány. Az Ayur Vidja szó összetételből áll, ami az “élet tana”. 5000 éve élő tudomány, ami nem csak a testi tüneteket tompítja, hanem a gyökerénél fogja meg a problémát. Együttesen vizsgálja az elmét, a testet, lelket. Nagy százalékban az elmében foganatosodnak a betegségek. Ha a kis jeleket nem vesszük észre vagy nem foglalkozunk vele, akkor egy idő után nagyobb testi tüneteket produkálhat.

Az ayurveda mindenki számára felkínálja a saját egyedülálló testének, elméjének és tudatának megismerését, megértését ami az egészséges és boldog életet eredményezi.

Az ayurveda tudományát élő tudományként használjuk az ősi tapasztalatokat ötvözve a legújabb fejlesztésekkel, kutatásokkal, amely személyre szabott kezelésként ajánl étrendet, életmódot.

Az ayurveda szerint elemek (éter, levegő, tűz, víz, föld) mindenhol megtalálhatók körülöttünk, bennünk, az univerzumunkban, testünkben, emésztésünkben, ételekben, gyógynövényekben.

Ezen elemek, ha egyensúlyukból kiesnek, akkor kényelmetlenséghez, tünetekhez, betegségekhez és természeti változásokhoz vezethetnek.

Mindegyik elem megtalálható minden emberben, de más-más mértékben. Ha ezen elemeknek a születéskor fennálló arányait (Prakruti) fenntartjuk a testünkben, elménkben, akkor az egészségünk jó. Ha valamilyen oknál fogva (pl. Sok szorongás, stressz vagy kevés mozgás, sok feldolgozott élelmiszer bevitel) az egyensúly kibillen (Vikruti), némely elem túlsúlyba kerül, némelyből kevés lesz, akkor betegség jön létre.

A megfogantatáskor alakul ki a prakruti, a születéskori doshánk. Ez attól függ, hogy a szülőkben a fogantatáskor mely elemek vannak jelen, dominálnak. Életünk során mindig érdemes a prakruti szerinti doshára törekedni, ez a saját természetes összetételünk, amiben jól érezzük magunkat.

A túl sok víz ödémát okozhat, a tűz lázat, fekélyeket, gyomorégést. Ha a levegő elem megnövekedik, mentális szinten okozhat kellemetlen tüneteket: félelem, szorongás. A föld elem túlsúlya tompaságot, depressziót okozhat.

Ezen elemekből jön létre a három dosha (alkat). Mindenki rendelkezik egyéni doshával, ami a születéskor is jelen van. Ennek az állapotnak a fenntartására kell törekednünk nap, mint nap, mert ez a mi természetes működésünk.

Doshák:

Vata: éter és levegő

Pitta: tűz és víz

Kapha: víz és föld

Gyakori, amikor kevert doshájú valaki, pl. vata-pitta. Ebben az esetben a vata dosha van jelen nagyobb arányban, majd ezt követi a pitta picit kevesebb arányban és végül legkisebb arányban van jelen a kapha.

A teljesség igénye nélkül néhány jellemző:

A vata alkatra jellemző a vékony testfelépítés. Vagy nagyon magasak vagy alacsonyak. Elméjük folyton zakatol, mindig csinálnak valamit, nehéz egy helyben maradniuk. Könnyen kibillennek elmében, ami szorongáshoz vezet. Kreatívak tudnak lenni, hamar megjegyeznek dolgokat, de hamar el is felejtik. Emésztésük lassabb, kezeik, lábaik hidegek. Többször esznek keveset. Puffadásra, székrekedésre hajlamosak.

A pitta alkat normál testalkatú, gyorsan épül az izomzata. Tüzes természetük van, hamar dühbe gurulnak. Memóriájuk jó. Sértődékeny, szenvedélyes jellem. Bőrük meleg, kevésbé ráncosodnak. Emésztésük gyors, étvágyuk jó. Izzadékonyak. Nehezen viselik a meleget.

Kapha alkat erősebb csontozatú, zömökebb. Kezük, lábuk nekik is hideg általában. Bőrük vastag, erezetük nem vagy alig látszanak. Nehezebben jegyeznek meg valamit, de ha megjegyzik, az tartós marad. Lusták, tunyák, békések, becsületesek, megértők. Emésztésük lassú.

 A kezelés során tehát az egyéni egyensúlyra törekszünk. A kibillenéseket, egyensúlytalanságokat megszüntetjük, amik a tüneteket, kellemetlenségeket okozzák. Majd az útmutatás segítségével fenntartjuk az egyensúlyt, ami hosszabb, egészségesebb életet eredményez.

A terápiás tervet egy táplálkozási felmérés kitöltése előzi meg, amelyből felmérem az állapotod, a kibillenéseid, szokásaidat. Rögzítem a tervedben, hogy miket érdemes megtartani vagy újként bevezetni a mindennapokba, mit mivel mivel helyettesíteni.

A terv elkészültét követően előre egyeztetett időben megbeszéljük együtt, hogy mik a prioritások, hogyan érdemes belekezdeni a változásba. Aszerint alakítjuk az életmód tervet, ami annak ellenére, hogy kihívást jelenthet, még megvalósítható számodra. A cél az, hogy a változás kivirágzást teremtsen benned és legyen kedved, motivációd 1 hónap múlva is valami újat bevezetni. Fontosnak tartom, hogy ne erőszakkal éld meg ezeket a napokat, a fokozatosság kulcsfontosságú lesz.