Elérkeztél az étkezési naplóhoz. Emiatt nem kell semmit másképp csinálnod, sőt, kérlek, hogy ugyanúgy étkezz, ahogy szoktál általában.
Lehetőség szerint legyen benne egy hétvégi nap is. Jelöld a mennyiséget és a pontos megnevezésüket az ételeknek (pl. 1 db alma, 3 dl Pickwick barackos tea, 1 bögre jázmin rizs) és ha nem egyértelmű, az elkészítés módját is (nyers, sütőben sült, párolt...).
A plusz gombbal annyi étkezés adj hozzá, amennyiszer ettél az adott napon.
